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男性不育危害大 预防男性不育有妙招

2019-12-19| 发布者: 不孕不育社区| 查看: 59

简介:男性不育的出现,给生活带来了很大的影响,所以,平时大家需要关注这种疾病出现,而且要注意自己的生活事项,男性应该注意合理的进行调解,有效进行预防,平时大家不要着急,...

  男性不育的出现,给生活带来了很大的影响,所以,平时大家需要关注这种疾病出现,而且要注意自己的生活事项,男性应该注意合理的进行调解,有效进行预防,平时大家不要着急,要注意做到放松心态,男性不育危害大,预防男性不育有妙招。

  预防男性不育有妙招

  一、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  二、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

  六、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

  七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  八、经常去诊所体检。专家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗原发病。

  大家需要注意自己的生活要点,根据专家的分析,大家一定要注意全面地进行自我调理,而且要注意合理进行保健,要注意自己的生活视角,而且平时不要抽烟,不要喝酒,应该注意自己的饮食方式,有效地控制精子的质量,并且,也要注意多休息。

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