男性该如何有效预防勃起异常

　　男性勃起异常属于性功能障碍，现在很多男性随着社会压力增大，性功能方面出现的问题也越来越多，不得不引起大家关注，那么接下来让我们来听下西安天伦医院医生跟我们来介绍下关于怎么更好预防性功能障碍吧?

　　1、保持良好心理环境

　　男性在日常生活中要消除不良的心理因素，对于性常识要有一个正确的认识，男女双方要增加彼此的感情沟通和交流，消除不和谐因素，保持好心理环境。

　　2、合理调节身体状况

　　勃起障碍的预防，男性有必要进行适当的身体锻炼，不要让身体过度疲劳，还要保持足够的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、有规律的生活

　　男性还要注意有规律的生活，男性如果经常生活不规律，比如生活作息混乱，性生活过频等，这些都会导致勃起障碍的出现。

　　4、健康的饮食

　　健康的饮食对于勃起障碍的预防也很重要，男性切勿经常的吸烟喝酒，吃辛辣食物，要注意经常的吃蔬菜水果，保持良好的饮食状态，为自己的健康增添更多的保障。

　　温馨提示：对于男性的性功能障碍，很多情况下都是因为心理和生理因素导致的，只要我们明确病因对症治疗，还是可以更好的预防的