看看预防乳腺疾病都有什么办法

　　乳腺炎是一种很常见的妇科疾病，多发于哺乳期的女性朋友，在患上这种疾病以后，患者胸部就会出现红肿、疼痛等症状，在影响着自己健康的同时，也影响到宝宝的健康，所以大家一定要重视预防，那么预防乳腺炎疾病的方法都有哪些呢？以下这些内容供大家参考。

　　看看预防乳腺疾病都有什么办法：

　　1、患者生活中，我们尽量保持自己有个良好的乐观的情绪，避免情绪的波动问题发生，更不要长时间的抑郁，尤其是在月经前后，要让自己心态平衡。

　　2、患者一定要多注意劳逸结合，避免过度的劳累，参加体育运动，增加自己的免疫力。

　　3、调节饮食结构，在生活中，要少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃粗纤维食物，更不要抽烟喝酒，少吃辛辣的食品，多吃点豆制品、鸡蛋、牛奶什么的。

　　4、要有和谐的姓生活，保持体内激素水平正常。

　　5、穿承托性好的内衣，避免乳房有了压迫问题危害，平常的活动也要尽量避免碰撞乳房。

　　6、乳腺炎要多注意喂奶前的准备，临产前，要用人毛巾、肥皂水、盐水来清洗乳头，让乳头变得坚韧，否则很容易肌肤变脆，容易破裂的，方便宝宝吸允。

　　7、正确的喂奶的方法，最好是坐着喂奶比较好，喂奶前后也要注意乳头的清洁，不要让宝宝含着乳头玩、睡觉。

　　8、乳腺炎要及时的清理乳头破损，如果有破裂以及溃疡，可怎听哺乳几天，或者使用橡皮的奶套来喂奶。

　　9、乳房肥大的，可选择宽布兜起来，如果乳腺管不通、乳房发胀发硬，将会导致乳腺炎发生，要及时的把淤积的乳汁挤出来，还要多注意炎症存在，尽快的抑制，考虑气血虚弱问题。

　　以上内容就是介绍了乳腺炎的护理方法，希望大家能够注意平时的护理工作，在日常生活中，保持乐观的情绪，不过度劳累，积极的参加体育锻炼，增强自身的身体素质，同时，还要在饮食方面注意，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，这些才能更好的预防。